LANCHE SEM MASSA – PODE COMER A VONTADE – NÃO ENGORDA



Crocante, saudável e não engorda, , essa é a receita para você emagrecer depois das festas de fim de ano:

Ingredientes:
Massa:
3 unidades clara
3 unidades Gema
1 colher (sopa) amido de milho – adicione aos poucos
2 colheres (sopa) requeijão cremoso

1 Forma untada

Assar por 30min a 180°C

Montar:
1 colher mostarda e mel
3 rodelas tomate
1 colher requeijão

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