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Se você está fazendo uma dieta ou uma reeducação alimentar e gostaria de acompanhar seu peso, o melhor momento do dia para se parar é pela manhã em jejum, antes do café da manhã, depois de ter esvaziado a bexiga. Pese sempre na mesma balança e no mesmo dia da semana, pois isso diminui as oscilações do peso.
Não adianta pesar todos os dias, ou pela manhã e a noite, pois ficamos mais “inchados” à noite e acaba não refletindo o nosso peso real. Também evite se pesar após a alimentação ou após tomar água.
Fonte: Boa Forma.
