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\u00a0Foto: (Cast Of Thousands | Shutterstock)<\/p>\n
A chegada dos smartphones revolucionou a vida dos seres humanos. \u00c9 ineg\u00e1vel que com tantas utilidades e possibilidades eles tenham se tornado nosso fiel companheiro, estando conosco o tempo todo, inclusive nas atividades em que eles n\u00e3o precisam estar. Por isso, est\u00e1 cada vez mais comum as pessoas serem diagnosticadas com a s\u00edndrome do pesco\u00e7o de texto.<\/p>\n
Essa s\u00edndrome, tamb\u00e9m conhecida como text neck (em ingl\u00eas), de acordo com o fisioterapeuta Bernardo Sampaio, \u00e9 caracterizada pela sobrecarga da musculatura do pesco\u00e7o, exatamente o que as pessoas costumam fazer ao longo do dia, passando horas com a cabe\u00e7a inclinada para baixo olhando para a tela do celular.<\/p>\n
Conforme explica o especialista, dentre os principais\u00a0sintomas<\/strong>\u00a0dessa s\u00edndrome est\u00e3o as \u201cdores na regi\u00e3o do pesco\u00e7o que podem come\u00e7ar a descer para os ombros\u201d, al\u00e9m de dores de cabe\u00e7a, sensa\u00e7\u00e3o de peso nos ombros e coluna desalinhada.<\/p>\n Bernardo Sampaio alerta que \u00e9 importante se precaver e tratar essa\u00a0s\u00edndrome<\/strong>\u00a0ainda no come\u00e7o, para n\u00e3o haver preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade do corpo no futuro. \u201cPara isso, podemos come\u00e7ar diminuindo o tempo que gastamos no celular e tablet, e quando formos utiliz\u00e1-los \u00e9 interessante sempre movimentar a cabe\u00e7a, soltar o pesco\u00e7o e permanecer em posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel\u201d, recomenda.<\/p>\n Existem alguns exerc\u00edcios que podem ser feitos a fim de evitar ou diminuir a dor causada pelo text neck, \u201ccomo movimentar a cabe\u00e7a, fazendo meia-lua, e depois girando-a em uma volta completa ou alongar a regi\u00e3o do trap\u00e9zio, inclinando a cabe\u00e7a, e com o aux\u00edlio da m\u00e3o, puxando levemente para baixo\u201d, ensina o fisioterapeuta.<\/p>\n V\u00e1rios estudos est\u00e3o sendo realizados para saber o qu\u00e3o grave essa s\u00edndrome pode ser e de quais maneiras ela pode afetar a\u00a0qualidade de vida.<\/strong>\u00a0Alguns deles apontam que a longo prazo o text neck pode chegar a causar les\u00f5es na coluna cervical. No entanto, pesquisas continuam sendo realizadas para confirmar essa informa\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n Al\u00e9m disso, o uso de smartphones ainda \u00e9 recente e, por esse motivo, \u00e9 necess\u00e1rio continuar avaliando o assunto ao longo dos anos para podermos ter certeza sobre como isso pode afetar as pessoas futuramente.<\/p>\n O Tempo <\/p>\n<\/div>\nPreven\u00e7\u00e3o e tratamento<\/strong><\/h2>\n
O que dizem as pesquisas?<\/strong><\/h2>\n